Suco pode ajudar a combater a insônia

Dormir pelo menos 8 horas por dia é questão de saúde. A insônia, portanto, prejudica a qualidade de vida. Ela ocorre principalmente entre as mulheres e pode vir associada à depressão. Os estágios são vários, mas se o período da insônia passa de três semanas é hora de buscar ajuda profissional. Vale dizer que cerca […]

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Power Shots – Bebibas supernutritivas

Já ouviu falar de power shots? Tratam-se de bebidas feitas com superalimentos e que devem ser consumidas em doses pequenas (shots) ao longo do dia. Segundo a nutricionista Renata Guirau, do Oba Hortifruti, as bebidas nutritivas trazem diversos benefícios à saúde e são ideais para complementar a rotina de dietas. “A proposta dos ‘power shots’ é ingerirmos […]

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